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Chá estilo Marroquino

Ingredientes

8 xícaras de água
3 colheres de sobremesa de chá verde em folhas
1 punhado de folhas de hortelã frescas
1/4 xícara de extrato de agave

Preparo

Levar a água para ferver. Quando levantar fervura, retirar do fogo e juntar o chá verde. Abafar por 4 minutos. Juntar as folhas de hortelã e deixar em infusão por mais 5 minutos. Juntar o agave, misturar, coar. Servir quente ou gelado, como preferir.
Para servir gelado use um copo alto, cheio de gelo e decorado com folhas de hortelã.
Rendimento 6 porções (250ml) de 11 Kcal.

Chá Durma Bem

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Chá Durma Bem

Ingredientes

250 ml de água filtrada
1 colher (chá) de erva cidreira
1 colher (chá) de camomila
1 colher (chá) de maracujá


Preparo

Ferver a água e colocar as ervas em infusão.
Servir quente.
Rendimento: 01 porção
Valor Calórico: 0

Fonte

Natalia Lautherbach - Nutricionista da rede Mundo

Chá de gengibre com cravo e canela

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Chá de gengibre com cravo e canela

Ingredientes

- 1 litro de água
- 1 colher (sopa) de gengibre (raiz)
- Cravo
- Canela em casca


Preparo

Adicionar o gengibre, o cravo e a canela em 1 litro de água. Deixar ferver por cerca de 10 minutos. Coar e servir em seguida.

Rendimento: 5 porções
Valor calórico por porção: 0,0 Kcal


Fonte

Bruna Murta – Nutricionista da rede Mundo Verde

Chá de camomila com melissa

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Chá de camomila com melissa

Ingredientes

1 colher (chá) de camomila

1 colher (chá) de melissa

1 xícara (água)


Preparo

Colocar as plantas em um recipiente e jogar água fervente. Deixar em recipiente tampado por cerca de 10 minutos. Coar e beber em seguida.

Rendimento: 1 porção

Valor calórico: não contém quantidades significativas de calorias.



Fonte

Bruna Murta – Nutricionista da rede Mundo Verde.